Iyengar® joga Jesenice
Moč. Svoboda. Mir.
Natančna, varna in postopna vadba joge za vsako telo — ne glede na starost, izkušnje ali gibljivost. Prva vadba je brezplačna.
Foto: Mutt Lunker, Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0.
IYENGAR® JOGA
- Iyengar® joga daje izjemen poudarek pravilni izvedbi položajev in natančni poravnavi telesa. Takšna praksa je zato varna in učinkovita.
- Z uporabo pripomočkov (kvadri, trakovi, odeje, stoli, bolstri, …) prilagodimo položaje posamezniku in s tem omogočimo dostopnost vadbe ne glede na starost ali telesne omejitve.
- Položaji se učijo postopno in sistematično, od osnovnih do zahtevnejših. Zaporedja položajev so skrbno načrtovana. Tak pristop gradi trdne temelje in spodbuja dolgoročen napredek.
- Položaji se pogosto izvajajo dlje kot v številnih drugih slogih joge, kar razvija moč, vzdržljivost, zavedanje telesa in notranjo zbranost.
- Iyengar® jogo je razvil B. K. S. Iyengar (1918-2014), eden najvplivnejših učiteljev joge sodobnega časa, ki je s svojim natančnim in sistematičnim pristopom jogo približal milijonom ljudi po svetu.
- Iyengar® joga je znana po enem najzahtevnejših sistemov izobraževanja učiteljev na svetu. Kandidati se več let intenzivno izobražujejo, poučujejo pod mentorstvom izkušenih učiteljev ter opravljajo zahtevna preverjanja znanja, kar zagotavlja visoko kakovost poučevanja.
JE IYENGAR® JOGA ZAME?
Morda mislite, da joga ni za vas. Da nimate dovolj gibljivosti, niste v formi ali da je za začetek prepozno. Morda vam je celo neprijetno vaditi v skupini. Prav zato je Iyengar® joga lahko odlična izbira.
- Gibljivost, moč in dobra telesna pripravljenost niso pogoj za začetek. Razvijajo se skozi vadbo.
- Leta? Za jogo ni prepozno. Pomembno je le, da začnete tam, kjer ste.
- Nimate časa ali potrpljenja? Že ena vadba na teden lahko prinese opazne spremembe.
- Nerodno vam je vaditi v skupini? Vsak je začel kot začetnik. Pozornost je usmerjena v lastno izkušnjo, ne v primerjanje z drugimi. Vadimo v majhnih skupinah, na dober ali manj dober dan, vsak s posluhom za svoje telo v danem trenutku.
- Vadeči najpogosteje cenijo ne-tekmovalno okolje, večjo lahkotnost v telesu, boljšo držo, več moči in gibljivosti ter predvsem več zbranosti in umirjenosti v vsakdanjem življenju. Moč. Svoboda. Mir. To niso cilji, ki jih je treba doseči, temveč kakovosti, ki jih postopoma razvijamo skozi prakso.
- Vabljeni, da Iyengar® jogo spoznate brez tveganja - na brezplačni uvodni vadbi.
»Joga nas uči ozdraviti tisto, česar ni treba trpeti, in potrpeti s tistim, česar ni mogoče ozdraviti.«
Prva vadba je brezplačna
Iyengar® jogo spoznajte brez tveganja — na brezplačni uvodni vadbi.